Une thérapie d’affirmation de soi peut également être proposée : l’entraînement à l’affirmation de soi utilise des jeux de rôle simulant les situations difficiles afin d’apprendre au sujet à modifier son comportement vers plus d’affirmation de ses droits, de ses choix et de ses sentiments.

La thérapie se déroule le plus souvent en une vingtaine de séances de deux à trois heures avec sept à huit participants et deux thérapeutes. Mais il est possible pour les sujets les plus anxieux de la faire d’abord en individuel avant d’aborder le groupe.

Des techniques de relaxation peuvent également être proposées, le plus souvent en complément.