Différents types d’expositions peuvent être proposés :
seul ou en groupes,
en imagination ou in vivo,
par immersion dans une réalité virtuelle,
avec ou sans relaxation associée.

Dans chacun de ces cas, des règles techniques strictes doivent être observées sous peine d’inefficacité voire même d’aggravation des troubles : par exemple des expositions trop brèves peuvent sensibiliser le sujet, au lieu de désactiver l’angoisse.