Face à la demande croissante de prise en charge en TCC (thérapies cognitivo-comportementales) de patients anxieux et l’insuffisance de thérapeutes et de structures, s’est développée une approche d’information et d’autothérapie dans une perspective d’éducation de la santé.

Les programmes de « self-help » incluent différents supports tels que manuel, cassette, CD et aujourd’hui CD-ROM ou DVD pour une utilisation informatique.

Certains programmes sont axés sur l’information avec éventuellement un apprentissage de la relaxation et des conseils pratiques et d’autres représentent une véritable méthode d’apprentissage de la TCC.

Ces programmes commencent seulement à être évalués, c’est pourquoi leur efficacité n’a pas encore pu être établie.