Une adaptation de son mode de vie doit également être recommandée au patient, quelle que soit la nature de son trouble anxieux.

Ainsi certaines mesures hygiéno-diététiques sont conseillées :
quantité de sommeil suffisante à respecter,
bon équilibre alimentaire,
tempérance ou abstinence vis-à-vis de l’alcool,
pratique régulière de l’exercice physique.