Articles rédigés par Peggy C.

Respiration, postures, relaxation… Comment le yoga aide-t-il à réduire le stress ? Les explications de Béatrice Deschamps

Beaucoup de personnes sentent une tension monter le dimanche soir : pensées qui tournent, gorge serrée, difficultés à se détendre ou à s’endormir. Ce « blues du dimanche » est plus fréquent qu’on ne le croit. Deux spécialistes nous expliquent ce qui se joue vraiment à ce moment de la semaine et comment retrouver un dimanche soir plus serein.

Pensées intrusives, tensions physiques, fatigue mentale… Le trouble anxieux généralisé touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient pleinement conscience. Le Dr Jean-Christophe Seznec, psychiatre et auteur de l’ouvrage Débranchez votre mental ! (Éditions Leduc S.), nous aide à comprendre cette anxiété de fond qui ne laisse jamais de répit.